Restare
in forma è semplice e divertente come imparare le lettere dell’alfabeto
Dall’11 febbraio 2021, in tutte le
librerie e store online arriva “L’alfabeto del corpo”, il manuale
dell’insegnante di pilates Cristiana Marengo
Perché imparare a prendersi cura di sé, dovrebbe
essere un po’ come andare a scuola a imparare le lettere per poi leggere e
scrivere. Ed è quello che l’insegnante di pilates Cristiana Marengo
racconta nel manuale L’alfabeto del corpo.
Frutto di lungo e
complesso cammino, professionale e personale, condotto negli anni con passione,
L’alfabeto del corpo rappresenta una guida verso il benessere interiore
ed esteriore, che unisce il linguaggio verbale con il linguaggio del corpo.
“Durante il primo lockdown, mi sono
chiesta in che modo potessi aiutare le persone a non restare anche bloccate sul
posto, dato che eravamo già tutti chiusi in casa” spiega
Cristiana Marengo. “Così ho pensato di mettere per iscritto il mio metodo,
perché le persone non devono mollare, anzi, devono prendersi cura di sé per
affrontare le paure e le difficoltà”.
Nel libro, Cristiana associa ad ogni lettera
dell’alfabeto un movimento, un esercizio, fluido, semplice e divertente, alla
portata di tutti. Una sorta di ABC del pilates per trovare l’equilibrio
tra mente e corpo. “Lo scopo è quello di imparare come muoversi e integrarlo
nelle attività di tutti i giorni. Movimenti ed esercizi che richiedono pochi
minuti e che possono essere svolti anche alla scrivania durante il lavoro in
smart working!”.
L’insegnante di Cuneo, prima del Piemonte ad aver
aperto un centro di pilates, ogni giorno segue online i suoi allievi,
accompagnandoli attraverso delle dirette, con esercizi presi proprio dal
manuale.
L’appuntamento in libreria è fissato per l’11
febbraio 2021.
L’alfabeto del corpo è
un manuale pratico e adatto a tutti. Contiene oltre cinquanta esercizi fisici e
mentali mirati a migliorare se stessi. Gli esercizi prendono spunto dalle
parole, in ordine alfabetico, perché noi impariamo a muoverci proprio come
impariamo a scrivere. Ma non solo. La scrittura allena alla vita mentale e il
movimento perfeziona il corpo. Ma occorre superare la pericolosa separazione
mente-corpo e tornare all’unità. L’alfabeto del corpo porta le parole
nel corpo e il corpo nelle parole. Gli esercizi collegati alle parole ci
permettono di capire che senso dare al nostro corpo, che cosa gli piace; dove
ha bisogno di diventare forte, per poter fare; dove deve essere paziente, per
poter ottenere; dove delicato, per far fluire la vita.
Il libro
In
libreria e negli store online dall’11 febbraio 2021
Golem Edizioni è una casa editrice di Torino. Fondata
nel 2013 da Giancarlo Caselli, grazie alla sua dedizione e passione, raggruppa
autori e libri di vari generi, con predilezione per i saggi, i thriller e i
gialli. I libri del catalogo sono presenti in tutte le librerie e negli store
online.
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